为有效应对阴雨天、雾霾天及传染病防控等特殊情形，解决室外体育活动无法开展的问题，保障学生每日2小时体育活动时间，落实立德树人根本任务，促进学生身心健康全面发展，规范特殊情况下室内体育活动组织实施流程，防范运动安全事故发生，结合学校实际，特制定本预案。

一、工作原则

1.保障优先，全员参与：坚守学生体育活动时间底线，确保每位学生都能参与适宜的室内体育活动，不出现因特殊情况暂停体育活动的现象，满足不同学段学生的运动需求。

2.因地制宜，科学适宜：充分利用教室、走廊等校内现有空间，合理规划活动区域；选择符合学生年龄特点、喜闻乐见且能达到锻炼效果的活动形式，避免枯燥重复，兼顾运动趣味性与体能训练性。

3.安全第一，预防为主：将安全管理贯穿室内体育活动全过程，提前排查场地隐患，规范活动流程，做好应急处置准备，杜绝各类运动安全事故。

4.分工明确，协同推进：建立健全组织机构，明确各部门、各岗位职责，确保室内体育活动从策划、组织到实施、应急的全流程高效衔接、有序开展。

二、组织机构及职责

（一）领导小组

组长：刘建（书记、校长）

副组长：魏勇（副书记）、张莉莉（副校长）

成员：各班班主任、体育教师、校医务室工作人员

（二）具体职责

组长：全面统筹特殊情况下室内体育活动的决策部署、资源调配及应急指挥工作，对整体工作负总责。

副组长：协助组长制定活动实施方案和细则，监督预案落地执行情况，协调解决实施过程中的各类问题，做好工作统筹衔接。

体育组：牵头设计各学段适配的室内体育活动内容，编制标准化动作指南和活动方案；组织开展班主任及学生的室内体育活动专项培训；指导各班级规范开展活动，保障锻炼效果。

班主任：作为本班室内体育活动第一责任人，负责组织学生有序开展活动，维护现场纪律，排查学生活动中的安全隐患；做好活动开展情况记录，及时反馈学生参与情况和问题；配合体育教师落实活动要求。

校医务室：按标准配备室内体育活动所需急救用品和药品，定期检查更新；负责处理学生突发运动损伤和疾病，开展应急处置；做好健康宣教，指导师生掌握基本的运动安全和急救知识。

三、适用范围及活动内容

本预案适用于学校因阴雨天、雾霾天（空气质量指数达到重度及以上污染）、传染病防控要求等情况，无法组织室外体育活动时的各类体育教学、大课间、课外体育活动等场景，所有活动均以班级为单位，在教室内或者走廊/空地区域开展。

（一）教室内活动

1.轻度运动类

以舒缓筋骨、活动关节为主要目的，适合低强度热身或课间短时间活动，包括颈肩手腕腿部专项座位操、手指操、室内单人 / 双人合作跳绳、椅子瑜伽等。

2.趣味游戏类

以增强互动、提升兴趣为主要目的，兼顾肢体活动和思维锻炼，包括运动类词语 “你划我猜”、含动作模仿的成语接龙、小组仰卧起坐趣味比赛等。

3.体能训练类

以提升核心力量、肢体协调性为主要目的，适合中强度体育活动，动作简单且无场地器械要求，包括靠椅静蹲、单脚左右轮换站立等。

（二）走廊/空地区域活动

 在确保安全的前提下，可进行单足平衡、原地高抬腿、开合跳等幅度较小的体能训练。

四、活动实施流程

（一）预警与通知

每日早晨由体育组指定专人查看天气预报、空气质量指数及传染病防控相关通知，判断是否需要启动室内体育活动预案。

若符合预案启动条件，立即上报领导小组，经确认后，提前 1 小时通过校园广播、班主任微信群、教师微信群等渠道，通知各班级、各相关部门执行本预案，明确活动开展要求。

（二）规范开展流程

单次室内体育活动总时长按学校既定安排执行，具体分为四个环节，各环节流程及要求如下：

1.准备阶段（5 分钟）：班主任组织学生快速整理教室内活动空间，清理桌面、地面障碍物；检查学生着装，要求统一穿运动鞋、宽松舒适的衣物，禁止穿拖鞋、紧身衣裤参与活动；强调室内活动安全规则，明确活动范围和行为规范。

2.热身环节（5 分钟）：播放专用室内操音乐，由班主任或体育教师带领学生开展全身热身活动，重点活动颈、肩、腰、膝、腕等关节，避免运动损伤。

3.主体活动（15-20 分钟）：各班级按体育组制定的适配方案开展室内体育活动，体育教师分楼层、分班级巡回指导，及时纠正学生不规范动作；班主任全程跟班，关注每一位学生的参与状态和身体情况，对体质较弱学生适当调整活动强度。

4.放松整理（5 分钟）：由教师带领学生进行全身拉伸练习，舒缓肌肉紧张；活动结束后，组织学生有序整理活动区域，恢复教室原有布局，安静就座。

（三）突发情况应急处理

活动过程中若出现学生受伤、突发疾病等情况，立即启动应急处置流程，坚持 “先处置、后上报、快联系” 的原则：

1.轻微擦伤：由班主任立即使用医务室配备的碘伏、创可贴等用品进行简易消毒、包扎处理，并做好情况记录。

2.扭伤/肌肉拉伤：立即让学生停止活动，转移至安全区域，由班主任对受伤部位进行冷敷处理，同时第一时间通知校医务室工作人员到场进一步检查、处置，及时联系学生家长告知情况。

3.突发疾病：若学生出现头晕、胸闷、心慌、恶心等不适症状，立即将学生转移至教室通风处或学校休息室，让其平卧休息，班主任全程陪护，校医到场开展紧急处置；同时立即联系学生家长，必要时按流程拨打 120 急救电话，做好后续衔接工作。

所有突发情况处置完成后，班主任和校医务室需做好详细记录，及时上报学校领导小组。

五、安全保障措施

1.场地安全排查：每日课前由班主任对教室地面、桌椅摆放等进行全面检查，确认地面无湿滑、无积水，无尖锐障碍物，桌椅摆放规范，预留足够活动空间；体育组定期对校园内可用于室内活动的公共区域进行安全排查，建立排查台账。

2.器材与急救保障：校医务室按规范配备急救箱（含碘伏、创可贴、冷敷袋、绷带等），放置在指定位置，专人管理，定期检查、补充、更新；体育组为各班级配备简易、安全的室内活动辅助器材，做好器材消毒和维护。

3.人员专项培训：每学期开学前，由体育组联合校医务室开展班主任室内体育活动组织与安全管理专项培训，内容包括活动流程、动作指导、安全隐患排查、常见运动损伤应急处置等，确保班主任具备规范组织和应急处置能力。

4.学生健康关注：班主任提前掌握本班学生的体质情况，对有心脏病、哮喘、肢体残疾等特殊体质的学生建立台账，针对性调整活动强度，允许其根据身体情况参与低强度或静态观摩活动。

5.活动强度管控：体育组根据不同学段学生的身心特点，制定差异化的活动强度标准，避免高强度、高对抗性活动，防止学生过度运动；教师在活动过程中密切关注学生状态，及时调整活动节奏。

六、预案管理与更新

1.预案实施：本预案自发布之日起正式实施，学校各部门、各岗位严格遵照执行，确保特殊情况下室内体育活动有序、高效开展。

2.定期修订：由体育组牵头，每学年结合学校实际情况、学生反馈及实施过程中发现的问题，对本预案进行全面修订和完善，报学校领导小组审核通过后发布执行。

3.特殊情形豁免：若遇台风、暴雨红色预警、暴雪、强对流天气等极端恶劣天气，或传染病防控要求全校停课、封闭管理等特殊情形，按学校整体通知执行，不再组织室内体育活动。

4.工作总结与反馈：每次启动预案后，体育组和班主任及时做好活动总结，收集学生、教师的意见建议；每学期开展一次专项工作总结，梳理经验，查找不足，持续优化室内体育活动组织方案。

七、附则

本预案由颜安小学体育组负责解释。

本预案未尽事宜，按学校相关管理制度和上级教育行政部门要求执行。

校长：刘建                  责任督学：章雪中 薛莲

青浦区颜安小学

2026 年 2 月